حاسب مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم، وهي أداة قوية مصممة لمساعدتك في فهم ومراقبة مؤشر كتلة جسمك. يعتبر مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا رئيسيًا لصحتك العامة، حيث يوفر معلومات حول ما إذا كنت تحت الوزن، وزنًا طبيعيًا، زائد الوزن أو سمين.

لماذا استخدام آلتنا لحساب مؤشر كتلة الجسم؟

آلتنا سهلة الاستخدام وتقدم نتائج سريعة، مما يتيح لك تقييم تركيب جسمك بسهولة. إليك لماذا يجب استخدام آلتنا لحساب مؤشر كتلة الجسم:

1. نتائج فورية: أدخل وزنك وطولك، وفي غضون ثوانٍ، ستتلقى مؤشر كتلة الجسم بالإضافة إلى تصنيف وضع وزنك.
2. تحليل صحي: اعرف عن الآثار الصحية المحتملة لنطاق مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، بما في ذلك المخاطر المرتبطة بالنقص في الوزن، زيادة الوزن أو السمنة.
3. توجيهات شخصية: احصل على توجيهات شخصية استنادًا إلى نتائج مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك، مما يمكنك من اتخاذ قرارات مستنيرة حول صحتك ورفاهيتك.

كيفية استخدام آلتنا لحساب مؤشر كتلة الجسم:

1. أدخل وزنك بالكيلوغرام أو الجنيه.
2. أدخل طولك بالسنتيمتر أو البوصة.
3. انقر على الزر "احسب".

فهم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك:

1. نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم < 18.5): الأفراد الذين يمتلكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 قد يكونون عرضة لمشكلات صحية مرتبطة بالوزن غير كاف.
2. وزن طبيعي (مؤشر كتلة الجسم 18.5 - 24.9): الوجود في هذا النطاق يشير إلى وزن جسم صحي، مما يقلل من مخاطر مختلفة للحالات الصحية.
3. زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم 25 - 29.9): الأفراد في هذا النطاق قد يواجهون مخاطر أعلى للصحة المتعلقة بزيادة الوزن.
4. السمنة (مؤشر كتلة الجسم ≥ 30): السمنة مرتبطة بمخاطر أعلى لتطوير مشاكل صحية خطيرة. من المهم البحث عن توجيه لإدارة الوزن.

تولي السيطرة على صحتك:

فهم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك خطوة هامة لتحقيق السيطرة على صحتك. سواء كنت في رحلة فقدان الوزن أو تسعى إلى نمط حياة أكثر صحة، فإن آلتنا لحساب مؤشر كتلة الجسم هي هنا لدعمك.

ابدأ بحساب مؤش